Estudos mostram que aromas afetam as emoções e melhoram o humor.
Os cheiros evocam fortes respostas emocionais por meio de nossas experiências, que, por sua vez, afetam nosso humor. Em um sentido muito básico, fragrâncias agradáveis melhoram o humor e o bem-estar. Odores desagradáveis criam respostas negativas de humor. Estudos mostraram que mesmo a menção de um cheiro positivo pode aumentar o humor positivo, tornando-nos mais alegres e otimistas.
O cérebro é o principal responsável por essa conexão. O sistema límbico – responsável pelas respostas emocionais, memória e comportamento - está ligado diretamente ao olfato. Assim, odores, emoções e memórias “conversam entre si” rapidamente.
Três aromas para o bem-estar
Vários são os aromas que nos estimulam de forma positiva. Neste texto, falaremos somente de três deles, indicando o efeito que causam em nós.
1. Frutas cítricas (laranja, mandarina, limão, toranja, lima, bergamota)
Estão relacionados ao bem-estar, à elevação do humor, à alegria e ao aumento da energia.
2.Favas de baunilha
É mais frequentemente associado ao relaxamento. Na aromaterapia, a baunilha promove sentimentos reconfortantes, de cuidado, proteção, de ninho.
3.Menta
É um estimulante do humor, proporcionando um estado mental revigorado, a clareza mental e criando uma energia positiva.
Usando em nosso benefício
As frutas cítricas podem ser consumidas diariamente. A baunilha e a menta podem ser apreciadas na forma de chás.
Outra opção é usar os óleos essenciais destes aromas. Essa é uma maneira bastante prática de trazer estas vibrações positivas para seu ambiente. Bastar usar o óleo essencial em um difusor de ambiente. Na aromaterapia, utilizamos um difusor à frio, apropriado para que se possa usufruir dos benefícios dos óleos essenciais.
Coloque a água no difusor e duas gostas do óleo essencial de sua preferência. É possível, ainda, fazer um blend (uma mistura). Adicione 2 gostas de um óleo com aroma cítrico (o de mandarina, por exemplo), e duas gotas do de menta.
Agora, pronto, é só desfrutar do aroma vibrante e delicioso que será formado!
Elizangela Rubia
Aquela que dá colo
Aromaterapeuta e Educadora na área de Aromaterapia. Aplica Massagem Sonora (Soundhealing).
Formada em Medicina Tibetana no Centro de Medicina Tibetana de Milão. PaliAtivista
Sentinela - Guardiã de Fim de Vida, Tanatóloga em Formação
Aqui tem outro texto de Elizangela que fala de aromaterapia.
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